Mindfulness: una herramienta poderosa para combatir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.Definición y conceptos bási